Как выбрать лучший матрас для счастливого сна

Матрас – это основная часть кровати, отвечающая за ваш здоровый и спокойный сон, расслабление и отдых всех мускулов тела. Именно от правильного матраса зависит, в каком состоянии вы будете просыпаться каждое утро. Владельцы кроватей с некачественными матрасами постоянно жалуются на боли в позвоночнике и плохое настроение по утру и не могут работать продуктивно. Поэтому выбирать матрас нужно очень тщательно и взвешенно, основываясь на различных важных факторах.

Основные принципы выбора матраса:

• биологический возраст хозяина кровати
• вес и уровень физической активности человека в среднем за день
• наличие болей в спине и мышцах шеи
• отношение к комфорту во время сна.

Возраст спящего имеет решающее значение при выборе уровня жесткости матраса. Для человека младше 30 лет, у которого нет проблем с позвоночником, лучше приобрести жесткий матрас, а людям постарше или с менее крепким здоровьем подойдут мягкие модели. Наиболее удобное для растущего организма положение достигается на жестком матрасе, который позволяет позвоночнику и мышцам правильно сформироваться в состоянии сильной фиксации во время сна. При достижении 50-летнего возраста организм начинает нуждаться в более удобном положении во время сна, которое обеспечивается в первую очередь анатомическими мягкими матрасами. Они более эффективно поддерживают позвоночник и суставы в расслабленном положении.

Жесткость матраса следует выбирать, опираясь также на вес покупателя. Люди с большим весом, от 90 кг, должны спать на более жестких матрасах, которые позволят комфортно поддержать тело.

Если вы активно занимаетесь спортом, нагружая свой позвоночник, выбирайте матрасы с высокими анатомическими показателями. Однако для профессиональных спортсменов и людей, работа которых связана с постоянными тяжелыми нагрузками, рекомендуются жесткие матрасы.

Жесткий матрас также подходит для пациентов с болями в позвоночнике и шейных мышцах. В зависимости от сложности заболевания выбирайте изделие повышенной жесткости или двусторонний матрас. При хронических болях полезно постоянно спать на жесткой поверхности. Если боли появляются периодически, приобретайте матрас, у которого есть мягкая и жесткая стороны – его нужно будет переворачивать в случае обострения, и спать на жестком, чтобы успокоить боль.

Какой матрас наиболее комфортный?

Самыми удобными считаются изделия с анатомическим и ортопедическим эффектом. Анатомический матрас, изготовленный на основе пены Memory foam, латекса или пружинной системы Pocket spring, идеально повторят форму тела лежащего.

Ортопедический матрас является более жестким и поддерживает позвоночник во время сна, чтобы обеспечить его максимальное расслабление.

Дата публикации: 08.12.14