Как правильно пить свежевыжатый сок

Мы много слышали о пользе свежевыжатых соков. Такой сок является «хранилищем» огромного количества витаминов, которые помогают нам быть здоровыми. Однако мало кто знает, как нужно пить свежий сок, чтобы максимальное количество витаминов попало в наш организм. Именно об этом мы и поговорим.
Морковный сок. Каротин, который в огромном количестве присутствует в морковном соке, усваивается только с жиром, поэтому этот сок лучше всего пить в сочетании со сливками.
Гранатовый сок. Как и многие другие напитки насыщенные глюкозой cookingfun.ru/c11-napitki.html ,такой сок нужно обязательно разбавлять водой, чтобы уменьшить концентрацию, так как в нем огромное количество кислот, разрушающих зубную эмаль и раздражающих слизистую желудка.
Сок из свеклы. Свекла содержит много витамин, однако при неправильном употреблении свекольного сока, может возникнуть немало побочных реакций, поэтому нужно быть очень осторожным с этим напитком. Такой сок обогащен эфирными маслами и тиамином, которые при соприкосновении с воздухом могут разрушаться, в результате чего нередко возникает тошнота и головокружение. По этой причине, только что выжатый сок необходимо отстоять на протяжении нескольких часов в открытой посуде.
Кроме того, сок из свеклы богат на витамин А, кальций, хлор, серу, натрий, железо, витамин В6 и калий. Из-за такого количества витаминов может повышаться температура или учащаться сердцебиение. Чтобы это избежать, за один раз выпивайте не более 1/3 стакана.
Свежевыжатый яблочный сок. В этом соке содержится много кислоты, губительно влияющей на эмаль зубов, поэтому лучше используйте соломинку. Выпивайте сок сразу же после приготовление, потому что витамины в нем быстро разрушаются, и сок окисляется.
Сок из апельсин. В кожуре апельсина содержится в 2-3 раза больше витаминов, чем в самой мякоти, однако сейчас практически все фрукты проходят химическую обработку. Поэтому сок выжимайте исключительно из мякоти.
Мифы и факты о соках.
Действительно ли в яблочном соке больше всего витамина С?
Нет. В апельсиновом соке содержится больше всего витамина С. В соке из яблок его немного - от 8 до 60 мл.
На самом ли деле в яблочном соке содержатся пищеварительные энзимы?
Да. В человеческом организме количество энзимов ограниченно. Когда в организме возникает недостаток этого фермента, наше здоровье «дает трещину». Употребляя сок, наш организм начинает расходовать энзимы сока, а не свои собственные.

Простые кулинарные рецепты cookingfun.ru


© 2001-2020 allcrimea.net
По всем вопросам обращайтесь на e-mail: allcrimea@hotmail.com.
НОВОСТИ КРЫМА | ПОГОДА В КРЫМУ | ГОРОДА КРЫМА | ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ

О проекте и политика конфидициальности

Архивные (неподдерживаемые) разделы сайта: Афиша | Погода (архив) | Фото | Видео | Общение | Разное | Недвижимость | ТВ | Блоги | Лента | Мой Крым | Про | Каталог | Рейтинги | Юзеры | Вопросы | Онлайн | Веб-камеры | Досье
Полезная информация о Крыме и не только